Kumar Bağımlılığından Kurtulmak İlk Adımlar ve Stratejiler

• admin
• Ocak 2, 2025
• 0

Hedef Belirlemek: Kumar bağımlılığından kurtulmak için belirli hedefler koymak oldukça faydalıdır. Küçük, ulaşılması kolay hedefler oluşturmak, başarı hissi verebilir. Mesela, “Bu hafta sadece 50 TL harcayacağım” gibi bir hedef belirlemek, kontrolü elinize almanıza yardımcı olabilir. Zamanla bu hedefleri büyüterek, kendinize daha geniş bir perspektif sunabilirsiniz. Destek Ağı Oluşturmak: İyileşme sürecinde yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Yakın…